Was ist eigentlich Psycho-Stress und wie wirkt sich dieser aus?

Der Psycho-Stress ist eine Reaktion des Körpers auf eine wahrgenommene Bedrohung, die real, aber auch eingebildet sein kann. Er aktiviert das Stresssystem im Körper und die Ausschüttung der Stresshormone Adrenalin und Cortisol.

Auslöser gibt es verschiedenste:

• Prüfungsangst
• Konflikte mit Arbeitskollegen, Mitschülern, oder Lehrern
• Leistungsdruck
• Perfektionismus
• Unrealistische Erwartungen

Spätestens jetzt ist es wichtig, die Ursache dieses Psychostresses aufzudecken und gezielt zu lösen, bevor es zu Symptomen kommt wie:

• Magen- und Kopfschmerzen
• Angst
• Selbstzweifel
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Negativem Denken bzw. Rückzug.

Die Kinesiologie bietet eine ganzheitliche Methode, um psychischen Stress zu erkennen und auch auszugleichen. Durch bestimmte Techniken werden Körper und Geist in Balance gebracht, was zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe führt.

Um euch selbst, bzw. um euer Nervensystem für´s Erste zu beruhigen, könnt ihr es z.Bsp. mit Summen versuchen.

• Summen signalisiert dem Gehirn Entspannung und Wohlbefinden. Der Vagusnerv und der Parasympathikus werden aktiviert, Stress wird reduziert und das Nervensystem beruhigt.

Vielleicht habt ihr schon mal bemerkt, dass ihr Summen intuitiv genutzt habt um euch zu beruhigen?

* Oder ihr versucht es mit Überkreuzbewegungen – diese fördern die Zusammenarbeit beider Gehirnhälften, wodurch das Gehirn ausgeglichener arbeitet.

Für tiefergehende Übungen bzw. für einen Termin meldet euch einfach
unter 0681 208 856 09

Alles Liebe aus der AUSZEITEREI

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