Was ist eigentlich Psycho-Stress und wie wirkt sich dieser aus? Der Psycho-Stress ist eine Reaktion des Körpers auf eine wahrgenommene Bedrohung, die real, aber auch eingebildet sein kann. Er aktiviert das Stresssystem im Körper und die Ausschüttung der Stresshormone Adrenalin und Cortisol. Auslöser gibt es…

Seit kurzem habe ich eine kleine Findlingskatze bei mir aufgenommen, und was soll ich sagen? Sie hat unsere Herzen im Sturm erobert! Mal ist sie ein quirliges Energiebündel, das mich ordentlich auf Trab hält, dann wieder eine kuschelige Schmusekatze, die ganz entspannt schnurrt und sich…

Es ist wieder soweit… in der Zeit vor Weihnachten ist der schulische Stress für viele Schüler besonders groß. Viele Prüfungsnoten werden kurz vor den Ferien angesetzt, um Zeugnisnoten zu sichern, und natürlich auch um den Lehrplan zu erfüllen.   Viele Schüler sind nun restlos überfordert,…

Mein Sommer war ziemlich produktiv! Ich hab viel gearbeitet, aber dennoch das schöne Wetter in vollen Zügen genossen 🙂   Ich bin so oft es mir möglich war, mit meinem e-bike durch die Gegend gefahren und habe die Zeit in der Natur genutzt, um den…

Ich durfte auch in diesem Schuljahr Maturanten auf ihrem Weg begleiten. Nein, es ging dabei nicht um Nachhilfe, ich denke hierbei wäre ich restlos überfordert, hierfür wäre Martin Sonnleitner die bessere Wahl. Ihr findet ihn unter www.mathe-coach-martin.at Aber, ich verstehe sehr viel von Stressreduktion, dem…